Categories

Tag Cloud

info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Mindfulness Trainingen | Mindfulness op het werk

Mindfulness op het werk

Stress is beroepsziekte nummer 1! De helft van de werknemers heeft fysieke problemen door stress, een derde heeft moeite met het loslaten van het werk in de avonduren en een op de tien heeft burnout-symptomen. Mindfulness blijkt een van de krachtigste manieren om dit tegen te gaan.

Meer en meer bedrijven worden erdoor aangetrokken omdat het stress verlaagt, het empathie vergroot, zorgt voor creativiteit, vreugde en bewustere keuzes. Mindfulness op het werk verhoogt ook de concentratie en effectiviteit van het werk.

In deze mindfulness training leer je hoe je met meer vitaliteit, geluk en plezier kunt werken. Dit is gebaseerd op de volgende pijlers. Betere balans en concentratie, verbeterde compassie, veerkracht, communicatie en integriteit en meer betekenis en open aandacht om het grotere geheel te kunnen zien. De verschillende mindfulness op het werk technieken helpen je het geleerde in je dagelijkse (werk) praktijk te brengen.

Bewuster van (fysieke) stress

Beter omgaan met emoties

Meer in het moment zijn (in plaats van handelen vanuit automatische piloot)

Werk en prive beter in balans

Verbeterde focus en aandacht

Meer ruimte voor creativiteit, plezier en empathie

"Uitdagingen zijn er niet om je te blokkeren, maar om je te helpen te ontdekken wie je bent."

Bernice Johnson Reagon

In-Company & Open registration   

Maandag – Vrijdag

3-weekse training

Hillegomstraat 12-14, Amsterdam

Volledige agenda

Hillegomstraat 12-14, Amsterdam

Volledige agenda

Mindfulness Tips en oefeningen – ga meteen aan de slag

Met dit mini werkboek word je hopelijk geprikkeld en in de actie gezet om je eerste stappen in de wonderlijke en soms ook uitdagende wereld van mindfulness & zelfcompassie te zetten.

Minder stress

Beter om gaan met stress, controle en perfectionisme en meer te ontspannen en in contact te staan met jezelf.

Anti-burnout

Je wordt bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen van je lichaam en geest en leert stress los te laten.

Down-to-earth

De aanpak is down-to-earth, praktisch toepasbaar, licht zonder enige diepte te verliezen.

Naar de kern

Je gaat naar de wortel van het probleem en combineert westerse psychologie met oosterse tradities.

AANPAK

Beyond Mindfulness biedt zowel een in-company traject als-wel een open inschrijf training aan. In beide gevallen zal de aanpak praktisch, down-to-earth en diepgaand zijn en zullen automatische patronen onder het licht gehouden worden. Belangrijker is dat de training toepasbare middelen biedt om in de (werk) praktijk toe te passen. Sharon Salzberg, een belangrijke leraar op dit gebied, is een belangrijke inspiratiebron voor deze training.

Individuele coaching wordt afgestemd op de ervaring en behoefte van de persoon in kwestie. Beyond Mindfulness gebruikt elementen uit transformational presence, geweldloze communicatie, Voice Dialogue en oplossingsgericht werken.

WAAROM MARC?

Er lijkt sprake te zijn van een groeiende behoefte aan verdieping voorbij het gangbare mindfulness- en yoga aanbod in onze maatschappij. In mijn persoonlijke zoektocht heb ik vele paden bewandeld. Ik heb in Wales gestudeerd, ik heb drie jaar in Tanzania gewoond en gewerkt en zowel in de zakelijke als de geestelijke gezondheidszorg gewerkt als trainer en coach.

Ik heb de ambitie om een authentieke bijdrage te leveren aan het proces van mensen. Door minder vanuit angst en meer vanuit liefde en verbondenheid te leven. Mijn ervaringen als meditatie beoefenaar en trainer-coach maken dat ik met Beyond Mindfulness een mooie combinatie van groeps –en individuele trajecten kan aanbieden.

Achtergrond:

  • Training of trainers (Jobortunity 2009 en MDF-ESA 2011)
  • Coach opleiding en practitioner opleiding Post-HBO (BGL 2013)
  • Opleiding Mindfulness trainer (SeeTrue 2014)
  • Stilte retraite Dzogchen bij Jan Geurtz (2015)
  • Jaarcursussen Zelfcompassie & Dzogchen (Jan Geurtz, 2015-2017)
  • Boeddhistische meditatie cursus & individuele retraite (Nepal 2016)
  • Diverse trainingen: Voice-dialogue en geweldloze communicatie (ITP 2017)
  • Retraites Non-dualiteit Rupert Spira (2016-2018)
  • Meditatie & theater retraite Arunachala Bakhti Lab (India 2018)
  • Stilte retraite bij Adyashanti (2018)
v

Klanten Reviews

★★★★★

Marc is a very good coach, he is understanding and compassionate. He also pushes you just beyond your borders with a lot of respect so you can trust t...

Kovács Anna, Amsterdam

★★★★★

Marc is a positive and energetic person, open-minded, deep and a very good listener. He takes really good care of people around him, so I strongly rec...

Elisa Caligiana, Amsterdam

★★★★★

Marc is een fijne coach. Zijn stijl is erop gericht je zo veel mogelijk zelf te laten bedenken en beslissen. Hij denkt mee en luistert goed, maar zal ...

Floor, Amsterdam

★★★★★

Marc heeft me onwijs goed geholpen in mijn nieuwe loopbaankeuze. Hij luistert aandachtig en stelt scherpe vragen die me echt in beweging hebben gezet....

Lotte Huising, Amsterdam

★★★★★

De rustige en open houding die Marc aanneemt zorgt ervoor dat je je snel op je gemak voelt. Hij weet een goede inschatting van het publiek te maken en...

Carlo Norder, Amsterdam

Meer Reviews

Join Our Mindfulness Class

Meld je aan voor een mindfulness training, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend intakegesprek.
Weet je nog niet welke training bij jou past? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.



Kies je mindfulness class:


MINDFULNESS AMSTERDAM BASEERT ZICH OP DRIE CENTRALE ELEMTEN
Mindfulness
Zelfcompassie
Essentie van Meditatie