Categories

Tag Cloud

info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Mindfulness Trainingen | Mindfulness retraite

Mindfulness Retraite

Zelfcompassie: overwin je angst

Zelfcompassie is een milde, niet beoordelende houding naar jezelf. In plaats van kritiek of straf biedt je jezelf begrip, zorg en ondersteuning. In dit mindfulness retraite weekend leer je om met meer compassie om te gaan met moeilijke of pijnlijke situaties, zodat je leert deze niet meer uit de weg te gaan. Je stopt met ze te bevechten, door juist contact met ze te maken (te voelen). Hiermee ‘overwin’ je je angst en maak je ruimte voor plezier, geluk en innerlijke rust. Dit alles op het prachtige eiland van Texel.

Je bent even weg uit je dagelijkse leven, midden in de Texelse natuur. Je verblijft op een prachtige locatie en is er veel ruimte voor wandelingen en ontspanning. Voor meer informatie over het weekend, de tijden, de locatie etc. kan kun je deze PDF downloaden.

Je wordt bewust van eigen (negatieve) patronen

Je leert angst aangaan

Ervaar de kracht van mindfulness zelfcompassie

Je ontdekt je kernwaarden

Geluk meer vanuit jezelf laten komen

Meditaties en tools voor dagelijks gebruik

"Je hart is het licht van deze wereld. Doof het niet met je gedachten."

                           Mooji

Mindfulness Retraite Weekend
€ 385 incl. BTW

14 – 16 Juni 2019

Vrijdag middag, Zaterdag en zondag middag

Download programma PDF

Rozendijk 16, Texel

Volledige Agenda

Gratis Workshop

Mindfulness Tips en oefeningen – ga meteen aan de slag

Met dit mini werkboek word je hopelijk geprikkeld en in de actie gezet om je eerste stappen in de wonderlijke en soms ook uitdagende wereld van mindfulness & zelfcompassie te zetten.

Minder stress

Beter om gaan met stress, controle en perfectionisme en meer te ontspannen en in contact te staan met jezelf.

Anti-burnout

Je wordt bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen van je lichaam en geest en leert stress los te laten.

Down-to-earth

De aanpak is down-to-earth, praktisch toepasbaar, licht zonder enige diepte te verliezen.

Naar de Kern

Je gaat naar de wortel van het probleem en combineert westerse psychologie met oosterse tradities.

AANPAK

In dit retraite weekend combineren we de aanpak van Kristin Neff met andere diepgaande toegankelijke oefeningen en meditaties over het aangaan van onderliggende emoties, zoals angst. Je leert ook je kernwaarden ontdekken en ze te volgen. Er wordt gebruik gemaakt van oefeningen en teaching, die direct uit het Tibetaans Boeddhisme voortkomen.

Geluk is iets dat in ons zit en in dit mindfulness retraite weekend zullen we dat proberen te ontgrendelen. Te leren leven vanuit liefde, in plaats van angst. Mindfulness, zelfcompassie, geweldloze communicatie, yoga en zelfs elementen uit Voice Dialogue komen terug op een gevarieerde, diepgaande en down-to-earth manier.

WAAROM MARC?

Er lijkt sprake te zijn van een groeiende behoefte aan verdieping voorbij het gangbare mindfulness- en yoga aanbod in onze maatschappij. In mijn persoonlijke zoektocht heb ik vele paden bewandeld. Ik heb in Wales gestudeerd, ik heb drie jaar in Tanzania gewoond en gewerkt en zowel in de zakelijke als de geestelijke gezondheidszorg gewerkt als trainer en coach.

Ik heb de ambitie om een authentieke bijdrage te leveren aan het proces van mensen. Door minder vanuit angst en meer vanuit liefde en verbondenheid te leven. Mijn ervaringen als meditatie beoefenaar en trainer-coach maken dat ik met Beyond Mindfulness een mooie combinatie van groeps –en individuele trajecten kan aanbieden.

Achtergrond:

  • Training of trainers (Jobortunity 2009 en MDF-ESA 2011)
  • Coach opleiding en practitioner opleiding Post-HBO (BGL 2013)
  • Opleiding Mindfulness trainer (SeeTrue 2014)
  • Stilte retraite Dzogchen bij Jan Geurtz (2015)
  • Jaarcursussen Zelfcompassie & Dzogchen (Jan Geurtz, 2015-2017)
  • Boeddhistische meditatie cursus & individuele retraite (Nepal 2016)
  • Retraites Non-dualiteit bijRupert Spira (2016-2017)
  • Diverse trainingen: Voice-dialogue en geweldloze communicatie (ITP 2017)
  • Meditatie & theater retraite Arunachala Bakhti Lab (India 2018)
  • Stilte retraite bij Adyashanti (2018)
v

Klanten Reviews

★★★★★

Marc is a very good coach, he is understanding and compassionate. He also pushes you just beyond your borders with a lot of respect so you can trust t...

Kovács Anna, Amsterdam

★★★★★

Marc is a positive and energetic person, open-minded, deep and a very good listener. He takes really good care of people around him, so I strongly rec...

Elisa Caligiana, Amsterdam

★★★★★

Marc is een fijne coach. Zijn stijl is erop gericht je zo veel mogelijk zelf te laten bedenken en beslissen. Hij denkt mee en luistert goed, maar zal ...

Floor, Amsterdam

★★★★★

Marc is een enthousiaste mindfulnesscoach die niet zweverig is! Hele leuke, complete en verrassende cursus gevolgd. Aanrader voor als je zoekt naar ie...

Annelijn van der Slikke, Amsterdam

★★★★★

Marc heeft me onwijs goed geholpen in mijn nieuwe loopbaankeuze. Hij luistert aandachtig en stelt scherpe vragen die me echt in beweging hebben gezet....

Lotte Huising, Amsterdam

Meer Reviews

Join Our Mindfulness Class

Meld je aan voor een mindfulness training, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend intakegesprek.
Weet je nog niet welke training bij jou past? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.



Kies je mindfulness class:


MINDFULNESS AMSTERDAM BASEERT ZICH OP DRIE CENTRALE ELEMENTEN:

  • Mindfulness
  • Zelfcompassie
  • Essentie van Meditatie