Categories

Tag Cloud

info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Mindfulness Trainingen | Mindfulness workshop

Mindfulness-zelfcompassie workshop

Ben je kritischer op jezelf bent dan naar anderen? Steken gevoelens als stress, piekeren en schaamte vaker de kop op dan je zou willen? Dan is deze workshop iets voor jou. Via zelfcompassie, hét nieuwe geluid binnen Mindfulness, leer je deze gevoelens te doorbreken, beter voor jezelf en anderen te zorgen, piekeren te verminderen en meer geluk te ervaren.

Het is niet altijd makkelijk kiezen tussen het groeiende aantal mindfulness trainingen. Vandaar dat ik een gratis en toegankelijke Mindfulness workshop aanbied en daarin zie jij mij echt aan de slag. Tegelijkertijd leer je meer over mindfulness, meditatie en de aanpak van Beyond Mindfulness.

Met inspirerende video’s, interactieve vragen en nieuwe concepten zal ik ernaar streven om dit een verrijkende ervaring voor je te maken.

Je krijgt inzicht in werking stress en ons brein

Wat Zelfcompassie is

Ervaar de kracht van mindfulness-meditaties

Toepassen in het dagelijks leven

Inzicht in werking en belang van Zelfcompassie

Ervaar aanpak Beyond Mindfulness

"Je brein is als een parachute, het werkt alleen als het open is."

                           Frank Zappa

December

19.00 – 20.30

Hillegomstraat 12-14, Amsterdam

Volledige Agenda

Gratis Workshop

Mindfulness Tips en oefeningen – ga meteen aan de slag

Met dit mini werkboek word je hopelijk geprikkeld en in de actie gezet om je eerste stappen in de wonderlijke en soms ook uitdagende wereld van mindfulness & zelfcompassie te zetten.

Minder stress

Beter om gaan met stress, controle en perfectionisme en meer te ontspannen en in contact te staan met jezelf.

Anti-burnout

Je wordt bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen van je lichaam en geest en leert stress los te laten.

Down-to-earth

De aanpak is down-to-earth, praktisch toepasbaar, licht zonder enige diepte te verliezen.

Naar de Kern

Je gaat naar de wortel van het probleem en combineert westerse psychologie met oosterse tradities.

AANPAK

De benadering van Beyond Mindfulness is gebaseerd op de inzichten en aanpak van de oprichters van mindfulness en zelfcompassie in het Westen (Jon Kabat-Zinn en Kristin Neff) en kent invloeden van het Tibetaans Boeddhisme en de Yoga-filosofie. Deze unieke combinatie bestaat uit een breed scala aan meditaties, diepgaande oefeningen, inspiratievideo’s, lessen en groepsdiscussies.

Individuele coaching is aangepast aan de ervaring en behoeften van de persoon. Beyond Mindfulness gebruikt elementen van de oplossingsgerichte benadering, transformationele aanwezigheid, geweldloze communicatie en Voice Dialogue.

WAAROM MARC?

Er lijkt sprake te zijn van een groeiende behoefte aan verdieping voorbij het gangbare mindfulness- en yoga aanbod in onze maatschappij. In mijn persoonlijke zoektocht heb ik vele paden bewandeld. Ik heb in Wales gestudeerd, ik heb drie jaar in Tanzania gewoond en gewerkt en zowel in de zakelijke als de geestelijke gezondheidszorg gewerkt als trainer en coach.

Ik heb de ambitie om een authentieke bijdrage te leveren aan het proces van mensen. Door minder vanuit angst en meer vanuit liefde en verbondenheid te leven. Mijn ervaringen als meditatie beoefenaar en trainer-coach maken dat ik met Beyond Mindfulness een mooie combinatie van groeps –en individuele trajecten kan aanbieden.

Achtergrond:

  • Training of trainers (Jobortunity 2009 en MDF-ESA 2011)
  • Coach opleiding en practitioner opleiding Post-HBO (BGL 2013)
  • Opleiding Mindfulness trainer (SeeTrue 2014)
  • Stilte retraite Dzogchen bij Jan Geurtz (2015)
  • Jaarcursussen Zelfcompassie & Dzogchen (Jan Geurtz, 2015-2017)
  • Boeddhistische meditatie cursus & individuele retraite (Nepal 2016)
  • Retraites Non-dualiteit bijRupert Spira (2016-2017)
  • Diverse trainingen: Voice-dialogue en geweldloze communicatie (ITP 2017)
  • Meditatie & theater retraite Arunachala Bakhti Lab (India 2018)
  • Stilte retraite bij Adyashanti (2018)
v

Klanten Reviews

★★★★★

Marc is a very good coach, he is understanding and compassionate. He also pushes you just beyond your borders with a lot of respect so you can trust t...

Kovács Anna, Amsterdam

★★★★★

Marc is a positive and energetic person, open-minded, deep and a very good listener. He takes really good care of people around him, so I strongly rec...

Elisa Caligiana, Amsterdam

★★★★★

Marc heeft me onwijs goed geholpen in mijn nieuwe loopbaankeuze. Hij luistert aandachtig en stelt scherpe vragen die me echt in beweging hebben gezet....

Lotte Huising, Amsterdam

★★★★★

De rustige en open houding die Marc aanneemt zorgt ervoor dat je je snel op je gemak voelt. Hij weet een goede inschatting van het publiek te maken en...

Carlo Norder, Amsterdam

★★★★★

Op aanraden van iemand heb ik een cursus mindfulness bij Marc Keller gevolgd. Vantevoren had ik weinig verwachtingen, want ik mediteer al jaren en ik ...

Jeroen Strompf, Amsterdam

Meer Reviews

Join Our Mindfulness Class

Meld je aan voor een mindfulness training, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend intakegesprek.
Weet je nog niet welke training bij jou past? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.



Kies je mindfulness class:


MINDFULNESS AMSTERDAM BASEERT ZICH OP DRIE CENTRALE ELEMENTEN:

  • Mindfulness
  • Zelfcompassie
  • Essentie van Meditatie