BEYOND MINDFULNESS AMSTERDAM
Mijn passie is om iedereen te faciliteren die nieuwsgierig is om verder te gaan dan de reguliere mindfulness. We lijken intuïtief aan te voelen dat echt geluk in onszelf zit (ipv in de buitenwereld) maar we verliezen onszelf nog (te) vaak in gedachten en gevoelens. Ik kan niets mooiers bedenken dan aan zo’n transitie een bijdrage te leveren.
“Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen” Jon Kabat Zinn
Minder stress
Leer omgaan met stress, controle en perfectionisme en meer te ontspannen en in contact te staan met jezelf.
Anti-burnout
Je wordt bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen van je lichaam en geest en leert stress los te laten.
Down-to-earth
De aanpak van Beyond Mindfulness Amsterdam is down-to-earth, praktisch toepasbaar, zonder diepte te verliezen.
Naar de kern
Je gaat naar de wortel van het probleem en combineert westerse psychologie met oosterse tradities.
Kies jouw Mindfulness traject in Amsterdam
De 8-weekse mindfulness cursus is de basis. Via de vervolg zelfcompassie training of mindfulness retraite kun jij je verder verdiepen. Om mij en de aanpak van Beyond Mindfulness Amsterdam beter te leren kennen is een introductiecursus of een vrijblijvend kennismakingsgesprek een goede manier.
Mindfulness is een bewuste, vrije en ‘wakkere’ manier van zijn. Deze cursus leert je gedachten, gevoelens en gedrag te observeren in plaats van op de automatische piloot te reageren.
Angst coaching kent een praktische, diepgaande en oplossingsgerichte benadering; het helpt om beter met angst om te gaan, het meer los te laten en iets eng te vinden maar het toch te doen.
In de mindfulness retraite ben je even weg uit je dagelijkse leven, midden in de Texelse natuur. Je leert met compassie met jezelf en pijnlijke situaties om te gaan, je stopt met ze te bevechten.
Via zelfcompassie, mindfulness en geweldloze communicatie leer je lastige emoties aan te gaan, voor jezelf te zorgen zoals je dat bij je beste vriend doet en hiermee je weg naar geluk te openen.
Stress, burn-out, angst en verlies van plezier en creativiteit nemen toe op de werkvloer en duizenden onderzoeken laten zien dat mindfulness hier een krachtig antwoord op is.
Wil je weten welke training bij je past, dan kom naar een introductie workshop of bel voor een gratis kennismakingsgesprek. Vul op deze website het contactformulier in en dan gaan we samen opzoek.
NEEM CONTACT OP OF KOM LANGS BIJ BEYOND MINDFULNESS AMSTERDAM
Zowel de trainingen als coaching zijn in Amsterdam op de Hillegomstraat 12-14. De kamer is mooi licht, gezellig en de locatie is goed gelegen tussen het Surinameplein en het Hoofddorpplein. Voor vragen kun je me altijd bellen op +31617720928 of e-mailen op info@beyondmindfulness.nl en ik zal zo snel mogelijk reageren.
