Minder stress
Leer omgaan met stress, controle en perfectionisme en meer te ontspannen en in contact te staan met jezelf.
Anti-burnout
Je wordt bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen van je lichaam en geest en leert stress los te laten.
Down-to-earth
De aanpak is down-to-earth, praktisch toepasbaar, licht zonder enig diepte te verliezen.
Naar de kern
Je gaat naar de wortel van het probleem en combineert westerse psychologie met oosterse tradities.
Kies jouw Mindfulness traject in Amsterdam
De mindfulness training van 8 weken is de basis. Aanvullende korte 3-weekse trainingen kun jij je verder verdiepen. Om mij en mijn aanpak als mindfulness trainer beter te leren kennen is een introductiecursus of een vrijblijvend kennismakingsgesprek de ideale manier.
Mindfulness is een bewuste, vrije en ‘wakkere’ manier van zijn. Deze 8-weekse leert je gedachten, gevoelens en gedrag te observeren in de plaats van op de automatische piloot te reageren.
Mijn coaching is een pragmatische, diepgaande en oplossingsgerichte benadering; het vergemakkelijkt je omgang met stress, burn-out en stimuleert je om life-events echt aan te gaan.
In de mindfulness retraite bent je even weg uit je dagelijkse leven, midden in de Texelse natuur. Je leert om met compassie met jezelf en pijnlijke situaties om te gaan, je stopt met ze te bevechten.
Via zelfcompassie, mindfulness en geweldloze communicatie leer je lastige emoties aan gaan, voor jezelf zorgen zoals je dat bij je beste vriend doet en hiermee je weg naar geluk te openen.
Dit is een verdieping op mindfulness en meditatie met behulp van self-inquiry; het onderzoeken van de de geest. Daarbij ervaren en achterhalen wat deze niet duale manier van kijken is en niet.
Wil je weten welke cursus bij je past? Volg een gratis workshop of bel voor een gratis kennismakingsgesprek.
BEYOND MINDFULNESS AMSTERDAM BASEERT ZICH OP DRIE CENTRALE ELEMETEN
De benadering van Beyond Mindfulness Amsterdam steunt op 3 elementen die in vele spirituele en filosofische stromingen centraal staan:
Mindfulness: bewustzijn ontwikkelen, aandacht in het hier en nu, ruimte en acceptatie voor voorbijgaande gedachten en gevoelens.
Zelfcompassie: gewaarworden van lijden, erkennen van medemenselijkheid, compassie ontwikkelen voor de tijdelijke aard van de fluctuaties van de mind.
De essentie van meditatie: onderzoeken van de mind en de kern van je ware aard.
Klanten Reviews
NEEM CONTACT OP OF KOM LANGS BIJ BEYOND MINDFULNESS AMSTERDAM
Zowel de trainingen als mindful coaching zijn in Amsterdam op de Hillegomstraat 12-14. De kamer is mooi licht, gezellig en de locatie is goed gelegen tussen het Surinameplein en het Hoofddorpplein. Voor vragen kun je me altijd bellen op +31617720928 of e-mailen op info@beyondmindfulness.nl en ik zal zo snel mogelijk reageren.