Bekijk hier aankomende cursussen, retraites en workshop. Mindfulness verkennen op een andere manier? Bekijk coaching, e-learnings of mijn ebook.
Steken gevoelens als stress, angst en schaamte vaker de kop op dan je zou willen? Pieker je veel? Is perfectionisme je niet onbekend? Ben je kritischer op jezelf bent dan naar anderen? Wil je meer begrijpen hoe ons menselijke brein werkt en beter omgaan met...
Deze 8-weekse mindfulness training in Alkmaar helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom? Met behulp...
Een dag in stilte. Een dag zonder smartphone, social media of gesprekken. Deze mindfulness stiltedag helpt je om alles even los te laten. Gewoon even te zijn met jezelf – en met anderen – zonder dat er iets hoeft. De oefeningen en meditaties gedurende de...
Je leert lastige situaties los te laten, te ontspannen in wie je bent en meer in het moment te leven. Je krijgt praktische handvatten en oefeningen mee om dit thuis te gaan passen. Mindfulness, zelfcompassie, het toelaten van emoties en het zakken in onze stilte...