Essentie van Meditatie
Ondanks de toegenomen welvaart zijn we in de afgelopen 30 jaar niet wezenlijk gelukkiger geworden. Sterker nog, burn-out, depressie en angst komt steeds meer voor. Hoe is dit mogelijk? Wellicht heeft het ermee te maken dat we nog onvoldoende snappen wat de essentie van onszelf en onze geest nou eigenlijk is. Hier wil deze Beyond Mindfulness via het stilstaan bij de ‘Essentie van Meditatie’ verandering in brengen.
In de grote spirituele stromingen (Boeddhisme, de Yoga-filosofie en het Soefisme) is het kalmeren van de geest (voornaamste doel van mindfulness) slechts een onderdeel van het geheel. Het is een voorbereiding op het doorgronden van onze geest, door middel van self inquiry met vragen als:
- Wat is de essentie van onze geest, onze mind?
- Wat is onze ware aard?
Het doel van Beyond Mindfulness is om via individuele begeleiding er verandering in te brengen en samen te onderzoeken wat de essentie van meditatie is en wat niet. Mijn inspiratie bronnen zijn Rupert Spira, Eckhart Tolle, Jan Geurtz en Roger Castillo.
Kennismaken
Heb je vragen over hoe zo’n traject eruit ziet en wil je eerst kennis maken? Vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan of neem direct contact op met mij!
"Geluk is loslaten van hoe je denkt dat het leven hoort te zijn en het vieren voor wat het is." Mandy Hale
Individuele begeleiding
€ 90 Incl. BTW per uur
Mindfulness Tips en oefeningen – ga meteen aan de slag
Met dit mini werkboek word je hopelijk geprikkeld en in de actie gezet om je eerste stappen in de wonderlijke en soms ook uitdagende wereld van mindfulness & zelfcompassie te zetten.
Minder stress
Beter om gaan met stress, controle en perfectionisme en meer te ontspannen en in contact te staan met jezelf.
Anti-burnout
Je wordt bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen van je lichaam en geest en leert stress los te laten.
Down-to-earth
De aanpak is down-to-earth, praktisch toepasbaar, licht zonder enige diepte te verliezen.
Naar de kern
Je gaat naar de wortel van het probleem en combineert westerse psychologie met oosterse tradities.
AANPAK
Deze sessies bestaat uit verschillende meditaties, inzichtgevende oefeningen en interactieve methodes. Een achtergrond in meditatie is in deze training van belang. De sessies zijn gebaseerd op kennis uit het Tibetaanse boeddhisme (Dzogchen), Ad-vaita (Yoga-filosofie) en op methodes aangereikt door leraren zoals Jan Geurtz, Eckhart Tolle, Adyashanti en Rupert Spira.
Deze sessies hebben tot doel je dichter bij jezelf te brengen. Je faciliteren in je eigen proces, om te achterhalen wat die essentie voor jou is. Niet alleen intellectueel maar ook in je directe ervaring (voelen). Hierin kan ik je individueel begeleiden en/of met je meedenken voor vervolgtrajecten buiten Beyond Mindfulness zoals retraites, (jaar) cursussen en boeken.
MIJN ACHTERGROND
Met mijn opgedane kennis, persoonlijke ervaring en passie voor spiritualiteit (non-dualiteit) hoop ik jou wel de kracht en potentie ervan te laten ervaren. En je te inspireren met video’s, teksten en eigen ervaringen met bekende leraren zoals Jan Geurtz, Rupert Spira en Adyashanti.
- Training of trainers (Jobortunity 2009 en MDF-ESA 2011)
- Coach opleiding en practitioner opleiding Post-HBO (BGL 2013)
- Opleiding Mindfulness trainer (SeeTrue 2014)
- Stilte en relatie retraite bij Jan Geurtz (2015 en 2019)
- Jaarcursussen Zelfcompassie & Dzogchen (Jan Geurtz, 2015-2017)
- Boeddhistische meditatie cursus & individuele retraite (Nepal 2016)
- Retraites Non-dualiteit bij Rupert Spira (2016-2020)
- Trainingen Voice-dialogue & geweldloze communicatie (ITP 2017-2019)
- Meditatie & theater retraite Arunachala Bakhti Lab (India 2018)
- Stilte retraite bij Adyashanti (2018)
Join Our Mindfulness Class
Meld je aan voor een mindfulness training, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend intakegesprek.
Weet je nog niet welke training bij jou past? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
MINDFULNESS AMSTERDAM BASEERT ZICH OP DRIE CENTRALE ELEMTEN
- Mindfulness
- Zelfcompassie
- Essentie van Meditatie