Mindfulness cursus Alkmaar

Deze 8-weekse mindfulness cursus (26 okt t/m 14 dec) in Alkmaar helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom?

Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker en je leert beter om gaan met moeilijke emoties. Wil je weten of deze training bij je past? Meld je aan voor een gratis Mindfulness introductie workshop of vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

De basis van deze mindfulness cursus in Alkmaar ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness opzet (stress reductie) en wordt gecombineerd met elementen uit de cognitieve Mindfulness en zelfcompassie.