Mindfulness opleiding 8-weekse

Deze 8-weekse mindfulness opleiding / training (op 4, 11 en 18 oktober en 1, 8, 15, 22 en 29 november 2023) helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom?

Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker en je leert beter om gaan met moeilijke emoties. Wil je weten of deze training bij je past? vraag hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

De basis van deze mindfulness opleiding ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness opzet (stress reductie) en wordt gecombineerd met elementen uit de cognitieve Mindfulness en zelfcompassie. In de sessies wisselen lichaamsgericht en ademhalingsmeditaties, werking van ons brein, oefeningen in tweetallen en in de groep, mindful yoga en lopen, visualisatie meditaties en Cognitieve psychologie elkaar af.

Ik ben categorie 1 trainer bij de VMBN en daarom krijgen deelnemers een vergoeding bij sommige zorgverzekeraars voor een 8-weekse mindfulness cursus. Nog andere vragen? Neem dan gerust contact op.