Mindfulness Training Alkmaar

Deze 8-weekse mindfulness training in Alkmaar helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom?

Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker en je leert beter om gaan met moeilijke emoties. Wil je weten of deze training bij je past? Meld je aan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

De basis van deze mindfulness training in Alkmaar ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness opzet (stress reductie) en wordt gecombineerd met elementen uit de cognitieve Mindfulness en zelfcompassie.