Mindfulness training Deventer

De basis voor de 8-weekse Mindfulness training in Deventer ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness opzet (stress reductie) en wordt gecombineerd met elementen uit de cognitieve Mindfulness en zelfcompassie. De training is gericht op het verminderen van stress, het vergroten van veerkracht en het ontwikkelen van meer rust en focus. Deelnemers leren praktische technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, lichaamsgerichte oefeningen en mindful bewegen, met nadruk op dagelijkse integratie. De aanpak is down-to-earth, persoonlijk en geschikt voor iedereen die bewuster wil leven. Sommige zorgverzekeraars vergoeden (deels) de cursus, dankzij mijn VMBN-certificering. Als ervaren mindfulness trainer in Deventer — en eerder op andere locaties — begeleid ik inmiddels al ruim 12 jaar mensen in hun proces naar meer rust en balans.

De training bestaat uit acht donderdagavonden van 19:00 tot 21:00 uur. De data zijn: 2, 9, 16, 30 oktober en 6, 13, 20 en 27 november 2025. De kosten zijn €475, dat is inclusief een papieren werkboek, alle meditatie-audio’s, nazorg en de sessies zelf. De mindfulness training in Deventer vindt plaats op een ruime, lichte en centraal gelegen locatie aan de Nieuwstraat 55, Deventer. Neem gerust contact met mij op via het contactformulier, meld je direct aan voor een training of plan een gratis kennismakingsgesprek om vrijblijvend kennis te maken. Het zijn acht donderdagavonden van 1900 tot 21.00 en de data zijn: 2, 9, 16, 30 oktober en 6, 13, 20 en 27 november 2025.