Mindfulness training

Deze 8-weekse mindfulness training (3, 10, 24 en 31 okt & 7, 14, 21 en 28 nov 2024) helpt je om op een kalme, wijze en bewuste manier met problemen om te gaan. Onbewuste reacties, gewoonten en patronen worden herkend en geven ons een keuze: hoe gaan we om met een bepaalde situatie en waarom?

Met behulp van meditatie en oefeningen ga je beter voor jezelf zorgen, lastige situaties accepteer je gemakkelijker en je leert beter om gaan met moeilijke emoties en uit het vele denken (piekeren) te stappen. Wil je weten of deze training bij je past? Meld je aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. https://beyondmindfulness.nl/mindfulness-cursus/ Het is op een mooie centrale plek in Alkmaar, op de Zijperstraat 19-23.

De basis van deze mindfulness training ligt bij de door Jon Kabat Zinn ontwikkelde mindfulness opzet (stress reductie) en wordt gecombineerd met elementen uit de cognitieve Mindfulness en zelfcompassie.