Categories

Tag Cloud

info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Meditatie Amsterdam

Masterclass meditatie Amsterdam

Op 25 nov is er weer een masterclass meditatie in Amsterdam, voor iedereen die zijn meditatie beoefening wil verdiepen. In meditatie leer je een bewuste staat van ‘zijn’ aan die totaal verschilt van onze normale staat. Je zet een stap terug en gaat observeren wat er allemaal gebeurt in je hoofd en lijf. Vandaar uit kan je bewuste(re) keuzes gaan maken. In deze masterclass ga je zelf ervaren wat meditatie is, hoe het te integreren in je dagelijkse leven en hoe je het een manier van leven maakt.

Niet voor niks zegt ‘de vader’ van mindfulness Jon Kabat Zinn: de echte meditatie is hoe je je leven van dag tot dag leidt. Dit is iets wat we juist nu nodig lijken te hebben. Handvaten om op simpele maar diepgaande manier met de hedendaagse (corona) uitdagingen om te gaan. Dit is precies de basis waar deze meditatie masterclass in Amsterdam op gestoeld is.

Een meditatie kan je zien als een laboratorium. Je leert je automatische patronen op te merken, er niet in mee te hoeven gaan en meer in dit moment te leven. Wat je rustiger, tevredener en je dichter bij jezelf brengt. We doen dat via verschillende soorten meditaties en interactieve oefeningen.

 

De kracht van Beyond Mindfulness

Sinds 2012 geeft ik 2x per week mindfulness en meditatie trainingen en ik hoop deze ervaring op een laagdrempelige manier met jou te kunnen delen. Op een interactieve manier zal ik je faciliteren en je zelf de kracht van meditatie laten ervaren. Zodat je met meer plezier, rust en ontspanning door het leven kan gaan.

Wil je mee doen aan deze masterclass meditatie Amsterdam? Vraag hier een gratis kennismakingsgesprek aan of meld je direct aan.

“The things about meditation is: you become more and more you” 
David Lynch

Meditatie Amsterdam

Wo, 19.00 – 21.15

25 november 2020

Hillegomstraat 12, Amsterdam-zuid

€75 incl. btw

Mindfulness Tips en oefeningen – ga meteen aan de slag

Met dit mini werkboek word je hopelijk geprikkeld en in de actie gezet om je eerste stappen in de wonderlijke en soms ook uitdagende wereld van mindfulness & zelfcompassie te zetten.

Minder stress

Beter om gaan met stress, controle en perfectionisme en meer te ontspannen en in contact te staan met jezelf.

Anti-burnout

Je wordt bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen van je lichaam en geest en leert stress los te laten.

Down-to-earth

De aanpak is down-to-earth, praktisch toepasbaar, licht zonder enige diepte te verliezen.

Naar de kern

Je gaat naar de wortel van het probleem en combineert westerse psychologie met oosterse tradities.

AANPAK

Het aanbod van Beyond Mindfulness is gebaseerd op de inzichten en benadering van de grondleggers van mindfulness en zelfcompassie in het Westen (Jon Kabat Zinn en Kristin Neff) en kent invloeden van het Tibetaanse boeddhisme en Advaita Vedanta (Hindoeïsme). Deze combinatie bestaat uit een breed aanbod van meditaties, inspirerende video’s, mindful yoga en groepsdiscussies.

Mijn persoonlijke missie is om je op een onbevooroordeelde manier te faciliteren in je eigen proces. Gelijkheid en niet-oordelen zijn erg belangrijk voor mij. Dit is direct geïntegreerd in de manier waarop ik werk. De trainingen en coaching zijn, behalve de retraite, allemaal in Amsterdam oud-zuid. 

WAAROM MARC?

In mijn persoonlijke zoektocht heb ik vele paden bewandeld. Ik heb in Wales gestudeerd, ik heb drie jaar in Tanzania gewoond en gewerkt en sinds 2012 zowel in de zakelijke als de geestelijke gezondheidszorg gewerkt als coach en meditatie trainer in Amsterdam.

Er lijkt steeds meer behoefte aan verdieping voorbij het gangbare mindfulness-meditatie aanbod in onze maatschappij. Ik heb de ambitie om een authentieke bijdrage te leveren aan dit proces van mensen. Mijn ervaringen als meditatie beoefenaar en trainer-coach maken dat ik met Beyond Mindfulness een mooie combinatie van groeps –en individuele trajecten kan aanbieden.

Achtergrond:

  • Training of trainers (Jobortunity 2009 en MDF-ESA 2011)
  • Coach opleiding en practitioner opleiding Post-HBO (BGL 2013)
  • Opleiding Mindfulness trainer (SeeTrue 2014)
  • Stilte en relatie retraite bij Jan Geurtz (2015 en 2019)
  • Jaarcursussen Zelfcompassie & Dzogchen (Jan Geurtz, 2015-2017)
  • Boeddhistische meditatie cursus & individuele retraite (Nepal 2016)
  • Retraites Non-dualiteit bij Rupert Spira (2016-2019)
  • Trainingen Voice-dialogue & geweldloze communicatie (ITP 2017-2019)
  • Meditatie & theater retraite Arunachala Bakhti Lab (India 2018)
  • Stilte retraite bij Adyashanti (2018)
  • Mindfulness en dementie workshop (Seetrue 2019)nd

Belang van eerlijkheid in meditatie

Essentie van meditatie leren kennen

JOIN OUR MINDFULNESS CLASS

Meld je aan voor meditatie training of coaching in Amsterdam, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend intakegesprek. Weet je nog niet wat voor meditatie traject bij jou past? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.



Kies je mindfulness class:

Mindfulness cursus

MINDFULNESS AMSTERDAM BASEERT ZICH OP DRIE CENTRALE ELEMENTEN: