Geleide meditatie – gratis audio voor innerlijke rust en zelfbewustzijn
Met deze gratis geleide meditaties leer je om gevoelens, spanning en onrust niet langer weg te duwen, maar ze met open aandacht en vriendelijkheid te ontmoeten. Je ontdekt hoe je oude patronen van stress, piekeren en ‘moeten’ kunt loslaten, zodat er meer ruimte ontstaat voor…
Kwetsbaarheid en vreugde – waarom plezier zo spannend is
In één van de mooiste podcasts die ik in lange tijd heb geluisterd — deze vind je verderop in de blog — spreekt Brené Brown met Steven Bartlett. Vooral toen ze over kwetsbaarheid en vreugde begon, werd het heel interessant. Ik parafraseer: zonder kwetsbaarheid is…
Engaged Mindfulness – Hoe bewustzijn kan leiden tot verandering in de wereld
Bij mindfulness en spiritualiteit denken we vaak aan iets individueels – iets wat ons bewuster maakt van onze eigen patronen, helpt bij persoonlijke groei en heling, en een manier biedt om meer in het hier en nu te leven. Toch leerde ik, dankzij leraren als…
Stop met vechten tegen gevoelens
Zie dat er op dit moment niets aan de hand is — nooit. Eckhart Tolle zegt regelmatig dat ons ego, onze denkende ik, niet kan overleven in het nu. Daar ben ik het helemaal mee eens. Stop met vechten tegen gevoelens en maak het nu…
De Kracht van Bewustzijn: Absolute en Relatieve Waarheid Begrijpen
In deze blog wil ik mijn ervaring delen over de kracht van bewustzijn, iets dat ik steeds iets beter begrijp dankzij leraren zoals Ram Dass, Francis Lucille, Adyashanti en Michael Singer. Het leven vanuit je essentie is een vers proces. Soms probeer ik bewustzijn te…
Hoe moeilijke keuzes maken in het leven
Keuzes maken in het leven is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Toch maken we het onszelf vaak onnodig moeilijk door er te veel gewicht aan toe te kennen. We kunnen leren de kunst van het volgen van het leven te beheersen, inclusief de keuzes die…