Mindfulness muziek
Deze mindfulness muziek is heerlijke achtergrond muziek om je gedachten even los te laten, te ontspannen, je aandacht te verschuiven naar het luisteren van mooie klanken in dit moment. Veel plezier! 1. Zen Garden – Kokin Gumi Bij binnenkomst van mindfulness trainingen zette wij deze…
Ongelijkheid en de kracht van diversiteit
Na een mooie lezing over Mindfulness en racisme, een masterclass van Joris Luyendijk over ongelijkheid en heel wat mooie documentaires over deze onderwerpen, tijd voor een blog hierover. Misschien is het iets minder op de voorgrond dan bijvoorbeeld in de VS, waar het racisme debat…
Angst en liefde
Ik las laatst een mooie quote “er zijn maar twee emoties – angst en liefde. Kies voor liefde”. Angst en liefde kunnen dicht bij elkaar liggen. In de afgelopen (heerlijke) week met mijn familie (bestaande uit mijn zus, mijn neefjes, haar man en mijn ouders)…
Eenzaamheid doorbreken
Eenzaamheid kent vele vormen en wordt steeds zichtbaarder in onze maatschappij. In 2015 was 4% van de samenleving eenzaam, zo bleek uit onderzoek van het CBS. Dit proces lijkt versneld te worden door de corona crisis en niet alleen bij ouderen, maar ook juist bij…
De coronacrisis en de toekomst van Europa
Een wat andere blog dan normaal, namelijk over de toekomst van Europa. Nu de ergste druk op de ziekenhuizen lijkt af te nemen, kijken we voorzichtig vooruit. De afgelopen dagen peinsde ik hoe Noord Europa het zwaar getroffen zuiden kan helpen. Ik las voorstellen over…
Spiritualiteit en het wiel van Samsara
Een blog over het terugkerende lijden en hoe die te doorbreken en overstijgen via spiritualiteit en meditatie. Als de Coronacrisis ons iets duidelijk maakt, is het dat controle een illusie is. Als we dat gaan inzien, en ons verlangen er na kunnen loslaten, dan ontstaat…