info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Mindfulness Tips

Mindfulness Tips

Beyond Mindfulness begeleid jou op een laagdrempelige, persoonlijke en down-to-earth manier, door middel van een unieke combinatie van training, coaching, online cursussen en retraites. Steeds meer mensen zijn bezig met meditatie en mindfulness en iedereen is op zoek naar geluk. Maar hoe werkt dit precies? Wat doe je wel en wat niet? Hoe begin je met mindfulness, meditatie en spiritualiteit? Welke techniek werkt voor je? Hoe kan je meer rust vinden in je dagelijks leven? Wat is non-dualiteit en hoe verschilt het van mindfulness? Via blogs, begeleide meditaties, video’s en een vrijblijvende kennismakingsgesprek probeer ik je hierin te inspireren en faciliteren en je meer helderheid te geven.

Hoe moeilijke keuzes maken in het leven

Keuzes maken in het leven is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Toch maken we het onszelf vaak onnodig moeilijk door er te veel gewicht aan toe te kennen. We kunnen leren de kunst van het volgen van het leven te beheersen, inclusief de keuzes die…

Loslaten hoe doe je dat?

In deze blog ‘loslaten hoe doe je dat’ gaat het om omgaan met interne reacties en geconditioneerde voorkeuren, door een proces van acceptatie en loslaten. Dit gaat vooral om het vermogen om interne impulsen te observeren zonder er direct op te reageren. Wanneer je bijvoorbeeld…

Inspiratiefoto van man met heel veel post-its op zijn gezicht voor Blog we zijn allemaal een control freak

We zijn allemaal een controlfreak

Ik hoorde Michael Singer, auteur van o.a. ‘The Untethered Soul’ gisteren in een interview zeggen: we are all controlfreaks. Some a bit more extreme than others, but we all are. Don’t kid yourself.” Ik moest lachen en dacht: ja, het is niet altijd meteen duidelijk…

Inspiratiefoto complex besturingssysteem voor Blog Loslaten controle: leven in vrijheid foto

Loslaten controle: leven in vrijheid

Ik bewonder mensen die het leven kunnen nemen zoals het komt. Eerlijk gezegd blinken we hier in Nederland niet echt in uit. Zelfs de natuur hebben we onderworpen aan onze wil. Lang voordat Dubai zijn palm-eilanden creëerde, hadden wij al grote delen van Noord en…

Blog: Angst en liefde

Fear and love

I recently came across a beautiful quote: “There are only two emotions – fear and love. Choose love.” Fear and love can be closely intertwined. During the past delightful week with my family (comprising my sister, my nephews, her husband, and my parents), I observed…