info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Mindfulness Tips (Page 12)

Mindfulness Tips

Beyond Mindfulness begeleid jou op een laagdrempelige, persoonlijke en down-to-earth manier, door middel van een unieke combinatie van training, coaching en retraites. Steeds meer mensen zijn bezig met meditatie en mindfulness en iedereen is op zoek naar geluk. Maar hoe werkt dit precies? Wat doe je wel en wat niet? Via blogs, begeleide meditaties, video’s en een vrijblijvende kennismakingsgesprek probeer ik je hierin te inspireren en faciliteren.

Happiness-meditation-mindfulness

Happiness: Share your being

Do you know that brief feeling of restlessness after a special moment, a holiday of an intense group process? I have known it all my life. Now again, two days after a great holiday with my friends. But even more so with my nephews and…

Powerful Mindfulness meditations

In these seven powerful guided meditations you learn to allow, feel and settle yourself into a calmer, wiser and more compassioned place. You will learn to break through old patterns of stress, worrying and anxiety. Think of these mindfulness meditations as time for yourself, time…

mindfulness perfectionism control

Mindfulness and Perfectionism

Perfectionism, a major disease for a new generation’ was the opening header of a major Dutch newspaper. A large report (2016) showed that people between 20 and 50 spend an average of 51 hours on ‘compulsory’ activities, such as work, education and care. Even in…

Surrender-meditation-mindfulness

Meditation and surrender

My attachment in my work came up. It took me by surprised that it effected me personally. Especially that I can blindly follow work beliefs, thoughts and feelings that make get me stuck or sometimes even meeting certain people make me insecure. I suddenly remember…

Bindingsangst – doorzie masker van controle

Dit is een blog over mijn persoonlijke verhaal rondom bindingsangst en coping mechanismen. Ik eindig met tips om hier beter mee om te gaan. Na drie leuke en drukke weken heb ik een dag helemaal niets. Ik werk wat, maak een lange wandeling en geniet…

Gedachten zijn geen feiten

Het is zondagochtend en ik luister naar een mooie meditatie-contemplatie van Rupert Spira. Op zijn simpele en diepgaande manier helpt hij je de mentale gevangenis van het denken te doorbreken. Ook moet ik denken aan de uitspraak van een boeddhistische monnik dat concepten slecht gestolde…