info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Mindfulness Tips (Page 18)

Mindfulness Tips

Steeds meer mensen ontdekken mindfulness als manier om meer rust te vinden in hun dagelijks leven. Even uit de drukte van je hoofd, en meer aanwezig in het moment. Maar hoe begin je eigenlijk? En wat werkt écht voor jou? Op deze pagina vind je praktische mindfulness tips die je direct kunt toepassen. Je vindt hier ook inspiratie in blogs, rust in mindfulness muziek, online cursussen via mijn nieuwe academie en begeleide meditaties die je helpen om meer in het moment te zakken.

Tegelijk is mindfulness voor veel mensen slechts het begin. Binnen Beyond Mindfulness kijken we verder—op een nuchtere en persoonlijke manier—naar thema’s zoals zelfcompassie, bewustzijn en non-dualiteit. Zodat je niet alleen rust ervaart, maar ook meer helderheid en verdieping.

 

Waarom mindfulness vaak slechts het begin is

Voor veel mensen brengt mindfulness meer rust en bewustzijn. Tegelijk zie ik in de praktijk dat mensen soms blijven hangen in technieken: ze proberen rustiger te worden, gedachten te controleren, of gevoelens te vermijden. Maar echte verandering ontstaat vaak pas wanneer je een stap verder gaat. Waar mindfulness je helpt om te observeren, helpt zelfcompassie je om jezelf te dragen. Niet alleen zien wat er speelt, maar er ook vriendelijk mee omgaan.

Op een dieper niveau ontdek je dat je niet alleen je gedachten kunt observeren—maar dat je in essentie die waarnemende aanwezigheid bent. Dat je bewustzijn bent. Dit inzicht kan zorgen voor een meer blijvende vorm van rust en een totaal andere kijk op jezelf en de wereld om je heen. Uiteindelijk snij je hiermee de wortel, zoals de boeddha dat ooit mooi gezegd zou hebben, van het lijden door.

Spirituality and non-duality blog

Videos, books and websites on spirituality

Awareness, consciousness, spirituality, non-duality are words which can make us curious but can also create confusion. Eitherway this post can be an interesting read and contain inspiring videos. Moreover it might be the start of the most valuable journey you will ever make. The one…

Overzicht's foto van mindfulness en meditatie

Mindfulness information

Looking for inspiration, motivation and more mindfulness information? Then this is your post. You will find various mindfulness videos, book titles and website link to find more information. Hopefully this will inspire and motivate you in your pursuit of a more mindful, calmer and happier…

Self-compassion Inspiration

This post contains various inspirational videos, book titles and interesting websites on Self-compassion. Suited for everyone who intuited, tasted and/or knows the power of this way new developments within western Mindfulness. At the same time this has been at the heart of all great spiritual…

poem awareness is your home

Come back Home (Poem on non-duality)

For me, poetry is a great way to describe what is rationally often difficult to put into words. This is a poem on non-duality, written from the heart about finding your home in and as yourself. I hope you like it and / or it…

Gedicht: thuiskomen bij jezelf gewaarzijn

Gedicht: thuiskomen bij jezelf

Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Persoonlijk (Eng) gedicht over thuiskomen bij jezelf, elke keer weer. Welke uitdaging ook op je pad komt. Just be home, Whenever you can, Feel that you are this…

Blog: non-duality awareness

Non-duality: down the rabbit hole!

This is a blog about awareness, non-duality, identity and Eastern philosophy. In other words, we will go down the rabbit hole. Be warned! A normal meditation suddenly and unintentionally changed into a self-inquiry. All of a sudden, I thought who is sitting in that chair?…