Podcast: Perfectionisme doorbreken
Een podcast over de perfectie van onze imperfecties, inzien dat we perfectionisme los kunnen laten zodat we onszelf niet meer hoeven te veranderen. Dat we onszelf gaan accepteren zoals we nu zijn. We staan ook stil bij de onderliggende stroom van perfectionisme en waarom dit…
Podcast: wat is Mindfulness
In deze podcast word ik geinterviewd door Rein Steinkuhler, die met zijn ‘Je ware ik’ werk mooie dingen doet. We praten over mindfulness, hoe je het toepast in je leven en welke voordelen het je kan geven. Ook hebben we het over hoe grip op…
De betekenis van geluk
Ik ben er weer ingetrapt, grrr! Ik ben me gaan hechten aan en geluk proberen te vinden in dingen buiten mezelf. Vroeger was het meer liefdesrelaties, vriendschappen en werk en nu meer in eten (koken), boeken lezen en mooie series/films kijken en het strand (natuur)….
Podcast: leren ontspannen tips
Deze podcast, leren ontspannen tips, gaat over echt leren ontspannen (mentaal en fysiek), eerlijk zijn naar jezelf en jezelf kennen. Je vindt in deze podcast ook verschillende manieren hoe te ontspannen en we doen een meditatie halverwege. Maar je leert vooral duurzame ontspanning te krijgen…
Bijzondere en inspirerende mindfulness verhalen
Hier vier krachtige, bijzondere en inspirerende (ingesproken) mindfulness verhalen. Ik hoop dat je er inspiratie uit haalt en het je helpt om het leven meer te omarmen zoals het is, er van te genieten en jezelf, anderen en het leven de aandacht te geven die…
Perfectionisme loslaten
Hoe bevrijdend om echt te voelen en te weten dat we imperfect zijn, allemaal. Dat in het volledig toelaten en accepteren van onze menselijkheid, onze imperfecties, de totale perfectie zit. We denken dat het constant beter moet, dat de volgende gebeurtenis, de volgende dag, maand…