Zelfcompassie en Mindfulness – een overzicht
Zelfcompassie is de nieuwe ontwikkeling binnen Mindfulness en een krachtige manier om ons zelfvertrouwen te versterken. Een tegenhanger voor onze vaak zo kritische geest. In dit stuk vind je uiteenlopende inspirerende videos, boektitels en interessante website over zelfcompassie. VIDEOS: 1. Een hele krachtige video…
Spiritualiteit en Meditatie – een overzicht
Bewustzijn, gewaarzijn, spiritualiteit, de natuurlijke staat van zijn, non-dualiteit zijn allemaal termen die nieuwsgierig maken maar ook voor verwarring kunnen zorgen. Hoe dan ook, deze post over spiritualiteit en meditatie kan je wellicht ondersteunen en inspireren. Aan de hand van verschillende videos van bekende meditatie…
Perfectionisme en Millennials
‘Perfectionisme, de volksziekte van een nieuwe generatie.’ Zo koppen de Trouw en de Volkskrant. In mijn laatste blog over Millennials had ik het er al zijdelings over. Nu pas realiseer ik me hoe veel het voorkomt. Hier komen wat cijfers om dit te staven. Uit…
I lose all control | controle loslaten
Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Persoonlijk (Eng) gedicht over controle, vastlopen in je gedachten (verhalen) en de bevrijding v/h loslaten ervan en je over te geven. I lose all control, I am neither…
Loslaten van controle en perfectionisme
De afgelopen maanden zie ik steeds sterker dat de ‘ik’ die controleert slechts een gedachte is. Eentje die probeert te manipuleren en controleren hoe het zou moeten gaan en bang is om fouten te maken (perfectionisme). Als je gedachten niet langer je identiteit bepalen dan…
Hoe integreer je Mindfulness in je leven?
Iedereen die mediteert kent het wel. Het verlangen om mindfulness nu echt te integreren in je leven. Je kijkt nog even een inspirerend youtube-filmpje. Je denkt terug aan een mooi moment in een meditatie, training of retraite. Of aan die keren dat je te lang…