Echte zelfacceptatie en geluk in jezelf vinden
Jezelf echt accepteren, zelfacceptatie, het klinkt zo makkelijk. We spreken onszelf ook regelmatig toe van ‘dat gebeurt iedereen weleens’, ’het is ok hoe je bent’ en ‘iedereen maakt fouten’ etc.. Maar we voelen het vaak niet zo en vanuit zelfacceptatie echt leven is nog lastiger….
Podcast: Lichaamsbewustzijn oefeningen
Mijn eerste Beyond Mindfulness podcasts is een feit, yeah! Het is een mooie podcast geworden over lichaamsbewustzijn oefeningen. De Beyond Mindfulness podcasts gaan over meditatie, in de breedste zin des woords: over meditatie als levenshouding, het verkennen van de essentie van meditatie en onszelf, de…
Levend gewaarzijn, weten wie je bent
Het is 04.42, de tweede keer dat ik uit bed ga. De eerste keer was twee uur eerder. Toen ging ik maar thee drinken en gewoon even zitten. Ik kon niet slapen, mijn systeem had andere plannen. Ik ging wat experimenten doen, deed mijn ogen…
Het belang van lichaamsbewustzijn
Deze blog gaat over de prijs die we betalen als ons hart gesloten blijft. Wat ons hart doet sluiten is het verloren contact met onszelf en ons lichaam. We baseren wie we zijn op aannames, concepten en interpretaties en ons geluk hangt af van de…
Passie voor Mindfulness: Interviews over Mindfulness & Beyond
Altijd leuk als mensen geïnteresseerd zijn in mindfulness en om over je passie en vak te vertellen. Hieronder vind je verschillende soorten interviews, met afwisselende en leuke interview vragen: veel plezier! Interview over mindfulness, eenzaamheid en sociaal isolement (2021) Het Ministerie van VWS vroeg aan…
De zin van het leven, simpel gemaakt
De zin van het leven. Het klinkt als iets groots, iets voor later, iets complexs en iets waar we goed over na moeten denken. Alleen komt de zin van het leven niet uit het denken, zo begrijp ik nu. We denken te moeilijk, ik dacht…