Hoe om te gaan met de Coronacrisis
Twee weken geleden, het is nu 22 maart, volgde ik het Coronavirus nieuws nog met een half oor. Dat is haast niet meer voor te stellen. Het ging ineens zo snel en binnen een week zag onze wereld er totaal anders uit. We zijn van…
Vijftien krachtige geleide meditaties
In deze krachtige geleide meditaties leer je (pijnlijke) gevoelens toe te laten, te voelen en met vriendelijkheid te bekijken. Oude patronen van stress, piekeren en het vele moeten leer je te doorbreken. Elke geleide meditatie kan je zien als tijd voor jezelf, tijd waarin je…
Tien tips om ons kwetsbaar kind te helen
Al maanden wil ik een blog schrijven over het kwetsbaar kind in ons, over eerlijkheid en controle. Soms begin ik eraan maar meestal blijft het bij een gedachte. Het is een lastig onderwerp. Het liefst schrijf ik over iets wat lastig was, maar wat ik…
Echt leren ontspannen
In het fysiek ontspannen ben ik nooit goed geweest. De afgelopen paar jaren heb ik een leren ontspannen en nu realiseer ik me hoe lang ik met een gespannen lijf rond liep. En nog regelmatig rond loop. Ik ben niet de enige die dit lastig…
Gedicht innerlijke vrede: Enige wat overblijft is vrede
Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Een gedicht over innerlijke vrede, in het nu leven en over onze zoektocht naar duurzaam geluk. Enige wat overblijft is vrede. Niks in de wereld brengt duurzaam geluk…
Ervaar de kracht van zelfcompassie, 10 praktische tips
Voor velen is innerlijke kritische stem onmisbaar. Wie anders beschermt ons voor fouten? Of behoedt ons voor afwijzing? Of maakt dat we dingen gedaan krijgen? Maar klopt dit wel? Is het niet gewenning en onze westerse opvoeding, wat maakt dat we dit als waar aannemen?…