info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Mindfulness Tips (Page 5)

Mindfulness Tips

Beyond Mindfulness begeleid jou op een laagdrempelige, persoonlijke en down-to-earth manier, door middel van een unieke combinatie van training, coaching en retraites. Steeds meer mensen zijn bezig met meditatie en mindfulness en iedereen is op zoek naar geluk. Maar hoe werkt dit precies? Wat doe je wel en wat niet? Via blogs, begeleide meditaties, video’s en een vrijblijvende kennismakingsgesprek probeer ik je hierin te inspireren en faciliteren.

Wat is ontspanning?

Wat is ontspanning & ontspannen leven

We zijn zó op zoek naar ontspanning, dat je er gespannen van wordt. We hebben het idee dat we ontspanning kunnen afdwingen, door er veel moeite, tijd en energie in te steken. Door heel erg ons best te doen. Alleen werkt dat niet zo bij…

Echte zelfacceptatie blog

Echte zelfacceptatie en geluk in jezelf vinden

Jezelf echt accepteren, zelfacceptatie, het klinkt zo makkelijk. We spreken onszelf ook regelmatig toe van ‘dat gebeurt iedereen weleens’, ’het is ok hoe je bent’ en ‘iedereen maakt fouten’ etc.. Maar we voelen het vaak niet zo en vanuit zelfacceptatie echt leven is nog lastiger….

Podcast: Lichaamsbewustzijn oefeningen

Mijn eerste Beyond Mindfulness  podcasts is een feit, yeah! Het is een mooie podcast geworden over lichaamsbewustzijn oefeningen. De Beyond Mindfulness podcasts gaan over meditatie, in de breedste zin des woords: over meditatie als levenshouding, het verkennen van de essentie van meditatie en onszelf, de…

Levend gewaarzijn, weten wie je bent

Het is 04.42, de tweede keer dat ik uit bed ga. De eerste keer was twee uur eerder. Toen ging ik maar thee drinken en gewoon even zitten. Ik kon niet slapen, mijn systeem had andere plannen. Ik ging wat experimenten doen, deed mijn ogen…

Het belang van lichaamsbewustzijn 

Deze blog gaat over de prijs die we betalen als ons hart gesloten blijft. Wat ons hart doet sluiten is het verloren contact met onszelf en ons lichaam. We baseren wie we zijn op aannames, concepten en interpretaties en ons geluk hangt af van de…

Interviews Beyond MIndfulness

Interviews over Mindfulness & Beyond

Altijd leuk als mensen geïnteresseerd zijn in mindfulness en om over je passie en vak te vertellen. Hieronder vind je verschillende soorten interviews, met afwisselende en leuke interview vragen: veel plezier! Geïnterviewd op de awareness podcast (2023) Op de awareness podcast werd ik geïnterviewd door…