info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Mindfulness Tips (Page 5)

Mindfulness Tips

Beyond Mindfulness begeleid jou op een laagdrempelige, persoonlijke en down-to-earth manier, door middel van een unieke combinatie van training, coaching, online cursussen en retraites. Steeds meer mensen zijn bezig met meditatie en mindfulness en iedereen is op zoek naar geluk. Maar hoe werkt dit precies? Wat doe je wel en wat niet? Hoe begin je met mindfulness, meditatie en spiritualiteit? Welke techniek werkt voor je? Hoe kan je meer rust vinden in je dagelijks leven? Wat is non-dualiteit en hoe verschilt het van mindfulness? Via blogs, begeleide meditaties, video’s en een vrijblijvende kennismakingsgesprek probeer ik je hierin te inspireren en faciliteren en je meer helderheid te geven.

Foto vrouw ontspannen liggend in water, inspiratiefoto voor blog: Leren ontspannen tips

Podcast: leren ontspannen tips

Deze podcast, leren ontspannen tips, gaat over echt leren ontspannen (mentaal en fysiek), eerlijk zijn naar jezelf en jezelf kennen. Je vindt in deze podcast ook verschillende manieren hoe te ontspannen en we doen een meditatie halverwege. Maar je leert vooral duurzame ontspanning te krijgen…

inspiratiefoto van groep muzikanten voor Mindfulness verhalen (ingesproken)

Bijzondere en inspirerende mindfulness verhalen

Hier vier krachtige, bijzondere en inspirerende (ingesproken) mindfulness verhalen. Ik hoop dat je er inspiratie uit haalt en het je helpt om het leven meer te omarmen zoals het is, er van te genieten en jezelf, anderen en het leven de aandacht te geven die…

inspiratiefoto van neon licht geschreven perfect voor podcast: perfectionisme loslaten

Perfectionisme loslaten

Hoe bevrijdend om echt te voelen en te weten dat we imperfect zijn, allemaal. Dat in het volledig toelaten en accepteren van onze menselijkheid, onze imperfecties, de totale perfectie zit. We denken dat het constant beter moet, dat de volgende gebeurtenis, de volgende dag, maand…

Inspiratiefoto van vrouw die vinger voor mond doet, stilte manend voor stilte retraite, de kracht van stilte

De kracht van een stilte retraite

Stilte is weinig aanwezig in onze samenleving. Niet alleen is onze eigen drukke geest constant bezig maar ook de moderne technologie (ook al brengt het ook mooie dingen) zorgt voor steeds meer afleiding. Social media, whatsapp, email en vergelijkbare dringen steeds dieper ons leven binnen….

Inspiratiefoto twee lege blauwe stoelen op strand voor blog:Wat is ontspanning?

Wat is ontspanning & ontspannen leven

We zijn zó op zoek naar ontspanning, dat je er gespannen van wordt. We hebben het idee dat we ontspanning kunnen afdwingen, door er veel moeite, tijd en energie in te steken. Door heel erg ons best te doen. Alleen werkt dat niet zo bij…

Inspiratiefoto van teksten op wit en zwarte blokken voor Echte zelfacceptatie blog

Echte zelfacceptatie en geluk in jezelf vinden

Jezelf echt accepteren, zelfacceptatie, het klinkt zo makkelijk. We spreken onszelf ook regelmatig toe van ‘dat gebeurt iedereen weleens’, ’het is ok hoe je bent’ en ‘iedereen maakt fouten’ etc.. Maar we voelen het vaak niet zo en vanuit zelfacceptatie echt leven is nog lastiger….