Mindfulness coach
Individuele Mindfulness coaching is een zeer krachtig middel waarmee je leert omgaan met (negatieve) emoties, bewustere beslissingen te nemen en te vertrouwen op je eigen kracht en zelfvertrouwen. Mindfulness (meditatie) is in deze aanpak niet een trucje dat je voor een bepaalde periode toepast, maar een manier van leven.
Werkstress, burnout en algehele ontevredenheid over het (werkende) leven komen steeds vaker voor. Vaak richten we ons op de korte termijn en willen we het probleem zo snel mogelijk opgelost hebben. Alleen komen de onderliggende gevoelens van ontevredenheid, die eerder werden genegeerd, naar de oppervlakte en moeten worden aangepakt. Niet omdat het leuk en makkelijk is maar omdat het je een stabieler, gelukkiger en relaxter persoon kan maken.
De belangrijkste stap voor echt duurzaam geluk is om de identificatie met gedachten en gevoelens helemaal los te laten en te onderzoeken waar de kern van onze mind ligt. Mindfulness Coaching is een mooie en effectieve manier om je hierin te laten begeleiden, wellicht in combinatie met een training.
Wil je eerst kennismaken? Vraag dan gewoon een gratis kennismakingsgesprek aan!
"Mijn taak is niet om jouw vragen te beantwoorden, maar om je antwoorden te bevragen" Adyashanti
Losse sessies
€85 per uur
Prijzen inclusief BTW & zakelijke tarieven +30%
Mindfulness Tips en oefeningen – ga meteen aan de slag
Met dit mini werkboek word je hopelijk geprikkeld en in de actie gezet om je eerste stappen in de wonderlijke en soms ook uitdagende wereld van mindfulness & zelfcompassie te zetten.
Minder stress
Beter om gaan met stress, controle en perfectionisme en meer te ontspannen en in contact te staan met jezelf.
Anti-burnout
Je wordt bewuster van je grenzen, herkent stresssignalen van je lichaam en geest en leert stress los te laten.
Down-to-earth
De aanpak is down-to-earth, praktisch toepasbaar, licht zonder enige diepte te verliezen.
Naar de kern
Je gaat naar de wortel van het probleem en combineert westerse psychologie met oosterse tradities.
AANPAK
Ik combineer life-coaching met mindfulness-meditatie. Mijn manier van coachen wordt gekenmerkt door een pragmatische en oplossingsgerichte aanpak. In mijn methode zal ik naast mindfulness ook gebruik maken van Transformational Presence, geweldloze communicatie, The Work of Byron Katie en Voice Dialogue.
Mijn persoonlijke missie is om je op een onbevooroordeelde manier te faciliteren in je eigen proces. Ik doe dit door terug te geven wat ik zie en hoor, door vragen te stellen en door te confronteren wanneer dat nodig is. Gelijkheid en niet-oordelen zijn erg belangrijk voor mij. Dit is direct geïntegreerd in de manier waarop ik werk.
WAAROM MARC?
Er lijkt sprake te zijn van een groeiende behoefte aan verdieping voorbij het gangbare mindfulness- en yoga aanbod in onze maatschappij. In mijn persoonlijke zoektocht heb ik vele paden bewandeld. Ik heb in Wales gestudeerd, ik heb drie jaar in Tanzania gewoond en gewerkt en zowel in de zakelijke als de geestelijke gezondheidszorg gewerkt als trainer en coach.
Ik heb de ambitie om een authentieke bijdrage te leveren aan het proces van mensen. Door minder vanuit angst en meer vanuit liefde en verbondenheid te leven. Mijn ervaringen als meditatie beoefenaar en trainer-coach maken dat ik met Beyond Mindfulness een mooie combinatie van groeps –en individuele trajecten kan aanbieden.
Achtergrond:
- Training of trainers (Jobortunity 2009 en MDF-ESA 2011)
- Coach opleiding en practitioner opleiding Post-HBO (BGL 2013)
- Opleiding Mindfulness trainer (SeeTrue 2014)
- Stilte retraite Dzogchen bij Jan Geurtz (2015)
- Jaarcursussen Zelfcompassie & Dzogchen (Jan Geurtz, 2015-2017)
- Boeddhistische meditatie cursus & individuele retraite (Nepal 2016)
- Retraites Non-dualiteit bij Rupert Spira (2016-2017)
- Trainings on Voice-dialogue and non-violent communication (ITP 2017)
- Meditatie & theater retraite Arunachala Bakhti Lab (India 2018)
- Stilte retraite bij Adyashanti (2018)
Klanten Reviews
Join Our Mindfulness Class
Meld je aan voor een mindfulness training of coaching, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend intakegesprek.
Weet je nog niet wat bij jou past? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
MINDFULNESS AMSTERDAM BASEERT ZICH OP DRIE CENTRALE ELEMENTEN:
- Mindfulness
- Zelfcompassie
- Essentie van Meditatie