OVER BEYOND MINDFULNESS
Bij Beyond Mindfulness draait alles om de kracht van aanwezigheid: het ontdekken van de stille ruimte in jezelf, voorbij gedachten en patronen. Vanuit de drie kernprincipes — mindfulness, zelfcompassie en zelfonderzoek — ontvouwt zich een pad naar meer bewustzijn, ontspanning en authentieke vrijheid. Deze begeleiding is geworteld in meer dan achttien jaar ervaring als trainer, bijna vijftien jaar expertise in mindfulness en zelfcompassie, en ruim tien jaar intensieve verdieping in non-dualiteit. Hierdoor worden de trajecten gedragen door doorleefde ervaring, beproefde inzichten en een beter begrip van bewustzijn.
Mindfulness
Mindfulness betekent: volledig bewustzijn van de huidige ervaring. Het is een bewuste, ‘wakkere’ en meer accepterende manier van zijn. Dit kan zorgen voor meer rust, minder piekeren, meer ontspanning en meer keuzevrijheid.
Zelfcompassie
Zelfcompassie is een milde, niet beoordelende houding naar jezelf. In plaats van jezelf te bekritiseren, bied je jezelf begrip en ondersteuning. Met zelfcompassie leer je moeilijkheden op een constructieve manier te benaderen, waardoor je uitdagingen niet langer uit de weg gaat.
Essentie van meditatie
We gaan gezamenlijk onderzoeken wat de essentie van meditatie is en wat niet en waar de kern van onze identiteit ligt. Met behulp van self-inquiry en onderzoek van de mind verkennen we wie jij werkelijk bent. Dit traject is een verdieping op traditionele mindfulness en helpt je verder te gaan dan de meer oppervlakkige technieken
AANPAK
Het aanbod van Beyond Mindfulness is gebaseerd op de inzichten van de grondleggers van mindfulness en zelfcompassie in het Westen, zoals Jon Kabat-Zinn en Kristin Neff, en wordt verrijkt met invloeden uit het Tibetaanse boeddhisme en Advaita Vedanta. Deze unieke combinatie vormt een breed en verdiepend programma van meditaties, ervaringsgerichte oefeningen, inspirerende video’s, inzichtgevende teachings en gedragen groepsuitwisseling.
Individuele coaching wordt volledig afgestemd op jouw ervaring, proces en behoefte. Beyond Mindfulness maakt hierbij gebruik van elementen uit Internal Family Systems (IFS), Transformational Presence, Geweldloze Communicatie, Voice Dialogue en Oplossingsgericht Werken.
Naast individuele trajecten en 8-weekse mindfulness trainingen worden er jaarlijks mindfulness retraites op Terschelling en Heeten georganiseerd — op een prachtige, stille locatie midden in de natuur, waar je volledig kunt verdiepen en tot rust kunt komen.
WIE IS MARC?
Mindfulness, yoga en meditatie zijn altijd een belangrijk onderdeel geweest van mijn leven. Vanaf 2012 geef ik wekelijkse trainingen in mindfulness en zelfcompassie. Sinds 2014 kreeg mijn persoonlijke zoektocht naar de ‘essentie van de mind’ meer diepgang. Ik leerde de ware kracht van loslaten kennen, de kunst van moeiteloze mindfulness en thuis komen bij jezelf. Dit alles bracht een nieuw soort rust, stilte en plezier in mijn leven.
Mijn aanpak is gebaseerd op ervaring en ontdekking: ik zie mezelf als facilitator van jouw proces, waarbij jouw nieuwsgierigheid en persoonlijke ervaring centraal staan.
Na mijn master Internationale Betrekkingen werd mijn interesse voor andere culturen, landen en gebruiken echt aangewakkerd en werkte en woonde ik als expat drie jaar in Oostelijke Afrika. In de zomer van 2016 besloot ik terug te gaan naar Tanzania en heb ik daar een succesvolle Beyond Mindfulness training gegeven.
Beluister en lees mijn online cursussen, geleide meditaties, e-book en blogs of stuur een berichtje voor een vrijblijvende kennismaking voor een persoonlijk Beyond Mindfulness traject.
Waarom Beyond Mindfulness met Marc?
Mijn missie is om een echte bijdrage te leveren aan het persoonlijke groeiproces van mensen. Door mindfulness, meditatie en zelfcompassie te combineren, leer je vanuit liefde en verbondenheid te leven, in plaats van uit angst.
Met mijn ervaring als meditatiebeoefenaar, trainer en coach kan ik zowel groeps- als individuele trajecten aanbieden die echt werken.
Certificeringen & Opleidingen
- Mindfulness Lange Traject – Categorie 1 Trainer VMBN (Seetrue, 2021)
- Training of trainers (Jobortunity 2009 en MDF-ESA 2011)
- Coach opleiding en practitioner opleiding Post-HBO (BGL 2013)
- Opleiding Mindfulness trainer (SeeTrue 2014)
- Transformational presence in leiderschap en en coaching (Het Eerste Huis 2015)
- Organisatie ontwikkeling – Theory U (Het Eerste Huis 2015)
- Dzogchen stilte, relaties retraites en Jaarcursussen Jan Geurtz (2015-2019)
- Boeddhistische meditatie cursus & individuele retraite (Nepal 2016)
- Retraites Non-dualiteit bij Rupert Spira (2016-2021)
- Diverse trainingen: Voice-dialogue en geweldloze communicatie (ITP 2017-2019)
- Stilte retraite Adyashanti (2018) en Hart-Vipassana retraite (Maanhoeve 2021)
- Workplace Mindfulness, (Oxford University Spin off (TME) Seetrue 2021)
- Internal Family Systems coaching opleidingen basis en verdieping (In de smeltkroes 2021-2022)
- Retraite Francis Lucille – Germany Weyarn (2023, 2024 en 2025)
Deze achtergrond stelt me in staat een unieke combinatie van kennis, ervaring en praktische toepassing aan te bieden.
Persoonlijke Ervaring & Expertise
In mijn eigen beoefening heb ik ervaren hoe loslaten van stress, angst en controlerende patronen leidt tot diepere rust, creativiteit en meer plezier in het dagelijks leven. Dit is wat ik ook aan deelnemers meegeef: niet alleen theorie, maar tastbare ervaring die direct toepasbaar is.
Met Beyond Mindfulness ga je verder dan traditionele mindfulness: we combineren bewustzijn, zelfcompassie en zelfonderzoek om een diepere verbinding met jezelf en het leven te creëren.
Neem Contact Op
Wil je meer leren over mindfulness, meditatie of zelfcompassie? Wil je deelnemen aan een training in Deventer, een individueel traject volgen in Amsterdam, Deventer of online of een retraite op Terschelling? Stuur een berichtje en ontdek wat Beyond Mindfulness voor jou kan betekenen.
