Alleenstaande en de liefdesrelatie
In een artikel van Vrij Nederland las ik dat sinds 1950 het aantal mensen dat alleen woont vertienvoudigd is en er op dit moment 3.254.000 volwassenen alleen wonen. Ik hoor bij deze groeiende groep alleenstaande, ik ben 42 en al best wel wat jaren single….
Pijn zonder strijd
Ik ben moe. Moe van de moeheid. Moe van het dagelijks gevecht om mijn benen tot rust te brengen. Moe van het zoeken naar uitwegen. Het is tijd om op te geven, om me over te geven. Mijn verzet tegen medicatie, die risico’s met zich…
Bijzondere en inspirerende mindfulness verhalen
Hier vier krachtige, bijzondere en inspirerende (ingesproken) mindfulness verhalen. Ik hoop dat je er inspiratie uit haalt en het je helpt om het leven meer te omarmen zoals het is, er van te genieten en jezelf, anderen en het leven de aandacht te geven die…
Podcast: Lichaamsbewustzijn oefeningen
Mijn eerste Beyond Mindfulness podcasts is een feit, yeah! Het is een mooie podcast geworden over lichaamsbewustzijn oefeningen. De Beyond Mindfulness podcasts gaan over meditatie, in de breedste zin des woords: over meditatie als levenshouding, het verkennen van de essentie van meditatie en onszelf, de…
Interviews over Mindfulness & Beyond
Altijd leuk als mensen geïnteresseerd zijn in mindfulness en om over je passie en vak te vertellen. Hieronder vind je verschillende soorten interviews, met afwisselende en leuke interview vragen: veel plezier! Geïnterviewd op de awareness podcast (2023) Op de awareness podcast werd ik geïnterviewd door…
12 verrassende en prachtige Mindfulness films
Twaalf verrassende en prachtige mindfulness films, ideaal voor de gezellige donkere winterse dagen. Veel plezier! 1. Christopher Robin (2018) Laten we beginnen met mijn persoonlijke favoriet. Deze film lijkt een kinderfilm maar het is juist ook voor volwassenen. Er zitten prachtige mindfulness Winnie de Pooh…
Mindfulness muziek
Tien verschillende stijlen van prachtige mindfulness muziek, uit alle delen van de wereld. Deze heerlijke achtergrond muziek zal je meenemen naar een andere wereld, waar je lekker kan ontspannen en je gedachten en zorgen los kan laten. Veel plezier! 1. Zen Garden – Kokin Gumi…
Gedicht innerlijke vrede
Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Een gedicht over innerlijke vrede, in het nu leven en over onze zoektocht naar duurzaam geluk. Enige wat overblijft is vrede. Niks in de wereld brengt duurzaam geluk…
Gedicht: Stoppen met zoeken naar geluk
Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Een persoonlijk (Eng) gedicht met de uitnodiging om te stoppen met zoeken naar geluk maar het zo veel mogelijk te zijn. In dit moment, het enige moment wat…
Mindfulness Meditatie: Inspiratie en Ondersteuning van De Beste Leraren
Wil je meer weten over mindfulness, meditatie en de belangrijkste leraren die deze praktijken wereldwijd ondersteunen? In dit overzicht vind je een verzameling van waardevolle artikelen, inspirerende video’s en achtergrondinformatie over mindfulness en meditatie. Of je nu net begint met meditatie of je praktijk wilt…
Mindfulness en Zelfcompassie: De Krachtige Tegenhanger van de Innerlijke Criticus
Zelfcompassie is een belangrijke en krachtige aanvulling op mindfulness, die helpt ons zelfvertrouwen te versterken en liefdevol om te gaan met onze eigen tekortkomingen. In plaats van onszelf te bekritiseren, leert zelfcompassie ons om met vriendelijkheid en begrip naar onszelf te kijken. Deze benadering biedt…
Spiritualiteit en meditatie: Inspiratie voor Spirituele Groei
Bewustzijn, gewaarzijn, spiritualiteit, de natuurlijke staat van zijn en non-dualiteit zijn allemaal termen die zowel fascineren als verwarring kunnen oproepen. Misschien vraag je je af: Wat betekenen deze concepten? Hoe kan ik ze in mijn leven ervaren? Deze post over spiritualiteit en meditatie helpt je…
Gedicht: Openheid en gewaarzijn
Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Dit is een persoonlijk gedicht over de achtbaan van het leven en over openheid, kwetsbaarheid, jezelf vinden, uitdagingen en plezier. Hoop dat je het mooi vindt en inspireert. Openness I…
Gedicht: thuiskomen bij jezelf
Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Persoonlijk (Eng) gedicht over thuiskomen bij jezelf, elke keer weer. Welke uitdaging ook op je pad komt. Just be home, Whenever you can, Feel that you are this…