Leven vanuit je hart
Het is een cliché maar morgen kan alles anders zijn. Je baan kwijt, een ernstige ziekte van jezelf of een dierbare. Wacht niet op zo’n moment om je leven op waarde te schatten, begin nu. Omarm veranderingen, laat de constante zoektocht naar iets beters en…
Geleide meditaties: beter omgaan met moeilijke emoties
Twee krachtige geleide meditaties waarmee je direct aan de slag kan en je helpt om met meer acceptatie, vriendelijkheid en ontspanning naar je pijnlijke gevoelens te kijken. Onthou als je zonder angst wil leven moet je eerst met angst leren zijn. Succes en mocht je…
Kies voor kwaliteit en niet kwantiteit
Soms voel ik me net Bambi. Niet zo zeer dat schattige hertje maar meer dat alerte en schichtige beestje, dat met grote ogen om zich heen kijkt. Constant klaar om weg te rennen voor gevaar, kansen te pakken of een afwijzing van een ander te…
Vive la Internet: kansen in spiritualiteit en meditatie
Ja, het internet kan verslavend zijn, je verleiden er langer achter te zitten en het kan een negatieve impact hebben op ons concentratievermogen. Maar als je hier meer grip op krijgt, dan kan je steeds meer van de grote voordelen genieten. In deze blog wil…
Seksualiteit en mannelijkheid – tijd voor een nieuwe blik
Het is niet een onderwerp waar ik snel over zou schrijven of waar ik veel van weet. Maar ik werd erg geïnspireerd door het interview van Esther Perel bij zomergasten. Ook heb ik al langer de drive om concepten (verhalen) over onszelf en anderen te helpen…
Bindingsangst – het masker van controle en vrijheid doorzien
Na drie leuke en drukke weken heb ik een dag helemaal niets. Ik werk wat, maak een lange wandeling en geniet van mijn zelfgemaakte pizza. Ik mijmer op deze mooie lente avond over een quote van een vriendin. “You teach best what you most need…
Gedachten zijn geen feiten – loskomen van onze mentale gevangenis
Het is zondagochtend en ik luister naar een mooie meditatie-contemplatie van Rupert Spira. Op zijn simpele en diepgaande manier helpt hij je de mentale gevangenis van het denken te doorbreken. Ook moet ik denken aan de uitspraak van een boeddhistische monnik dat concepten slecht gestolde…
Stoppen met zoeken naar geluk | stop looking for happiness
Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Een persoonlijk (Eng) gedicht met de uitnodiging om te stoppen met zoeken naar geluk maar het zo veel mogelijk te zijn. In dit moment, het enige moment wat…
Meditatie overgave en compassie – niets gaat weg tot we ons lesje leren
Mijn gehechtheid in mijn werk kwam naar boven. Het verbaasde me, hoe dit me toch weer raakte. Vooral dat ik werk overtuigingen blind kan volgen, gedachten en gevoelens die het mij moeilijk maken of soms zelfs onzeker met nieuwe mensen kennis maak. Ik herinner me…
Innerlijke rust, meditatie en loskomen van piekeren
Het is 08.10, met een onrustig gevoel ga ik zitten. Ik pak wat heet water met citroen en ik ga mediteren. Wat niets anders is dan in stilte zitten met wat er is. Alleen wordt meteen duidelijk dat alles in mij helemaal niet wil stilzitten….