Categories

Tag Cloud

info@beyondmindfulness.nl
Beyond Mindfulness | Posts tagged "inspiratie"

inspiratie

Mindfulness muziek

Deze mindfulness muziek is heerlijke achtergrond muziek om je gedachten even los te laten, te ontspannen, je aandacht te verschuiven naar het luisteren van mooie klanken in dit moment. Veel plezier! 1. Zen Garden – Kokin Gumi Bij binnenkomst van mindfulness trainingen zette wij deze…

Angst en liefde

Ik las laatst een mooie quote “er zijn maar twee emoties – angst en liefde. Kies voor liefde”. Angst en liefde kunnen dicht bij elkaar liggen. In de afgelopen (heerlijke) week met mijn familie (bestaande uit mijn zus, mijn neefjes, haar man en mijn ouders)…

Eenzaamheid doorbreken

Eenzaamheid kent vele vormen en wordt steeds zichtbaarder in onze maatschappij. In 2015 was 4% van de samenleving eenzaam, zo bleek uit onderzoek van het CBS. Dit proces lijkt versneld te worden door de corona crisis en niet alleen bij ouderen, maar ook juist bij…

Leven vanuit je hart

Het is een cliché maar morgen kan alles anders zijn. Je baan kwijt, een ernstige ziekte van jezelf of een dierbare. Wacht niet op zo’n moment om je leven op waarde te schatten, begin nu. Omarm veranderingen, laat de constante zoektocht naar iets beters en…

Videos Beyond Mindfulness Amsterdam

Zelfcompassie Meditatie (video) Dit is een korte video en zelfcompassie meditatie. Perfect op momenten dat je vast loopt, je hoofd overuren maakt (piekeren/malen) en je in verzet bent tegen een situatie en/of emotie. Je leert de emotie te (h)erkennen, toestaan en zien dat moeilijke momenten…

Gedicht: Stoppen met zoeken naar geluk

Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Een persoonlijk (Eng) gedicht met de uitnodiging om te stoppen met zoeken naar geluk maar het zo veel mogelijk te zijn. In dit moment, het enige moment wat…

Mindfulness en meditatie – een overzicht

Wil je meer weten over de belangrijkste leraren, achtergrond artikelen en inspirerende video op het gebied van mindfulness en meditatie? Hopelijk inspireert en ondersteund deze post je en helpt het je om met meer rust, geluk en ontspanning door het leven te gaan. VIDEOS Jon…

Zelfcompassie en Mindfulness – een overzicht

  Zelfcompassie is de nieuwe ontwikkeling binnen Mindfulness. Het is een mooie manier om ons zelfvertrouwen te versterken en een krachtige tegenhanger voor onze inner criticus. In dit stuk vind je inspirerende videos, boektitels en interessante website over zelfcompassie.   VIDEOS:  1. Een hele krachtige video van…

Spiritualiteit en Meditatie – een overzicht

Bewustzijn, gewaarzijn, spiritualiteit, de natuurlijke staat van zijn, non-dualiteit zijn allemaal termen die nieuwsgierig maken maar ook voor verwarring kunnen zorgen. Hoe dan ook, deze post over spiritualiteit en meditatie kan je wellicht ondersteunen en inspireren. Aan de hand van verschillende videos van bekende meditatie…

Perfectionisme en Millennials

‘Perfectionisme, de volksziekte van een nieuwe generatie.’ Zo koppen de Trouw en de Volkskrant. In mijn laatste blog over Millennials had ik het er al zijdelings over. Nu pas realiseer ik me hoe veel het voorkomt. Hier komen wat cijfers om dit te staven. Uit…

Geluk: Sharing your being

Ken je dat gevoel van kortstondige houvast loosheid na een bijzonder moment, vakantie of groepsproces? Ik heb het eigenlijk mijn hele leven al. Nu weer, twee dagen na een mooie vakantie met mijn vrienden. Maar bij mijn oudste neefje en mijn zus, die in het…

Gedicht: Openheid en gewaarzijn

Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Dit is een persoonlijk gedicht over de achtbaan van het leven en over openheid, kwetsbaarheid, jezelf vinden, uitdagingen en plezier. Hoop dat je het mooi vindt en inspireert. Openness I…

Gedicht: thuiskomen bij jezelf

Dichten is voor mij een mooie manier om te beschrijven wat rationeel vaak lastig te verwoorden is. Persoonlijk (Eng) gedicht over thuiskomen bij jezelf, elke keer weer. Welke uitdaging ook op je pad komt. Just be home, Whenever you can, Feel that you are this…

Pijn je grootste spirituele leraar

Ik voel me murf, het is 01.44 ’s nachts. Ik kom terug van een feestje, het was ‘ok’. Maar gevoelsmatig was het helemaal niet ok. Ik voelde me klein en bang, het was oud maar tegelijkertijd vers en aanwezig. “Het ging zo goed de laatste…